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为什么会痛经?

南京京科医院 2015-08-05

没有痛经经历的女性是无法体会痛经女性的感受的,大部分女性的痛经跟个人饮食以及起居有着很大的联系。痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶

没有痛经经历的女性是无法体会痛经女性的感受的,大部分女性的痛经跟个人饮食以及起居有着很大的联系。痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”。

南京京科妇科专家提醒,要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,饮食均衡,保证充足睡眠。保持温暖,不用凉水洗头、洗脚,同时,最好做到以下几点:

1、运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

2、练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

3、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。

南京京科妇科专家温馨提醒,痛经跟很多因素有关,如果长期痛经,以上方法也无法缓解,应到正规专业医院检查。

南京京科医院(原南京东大医院)始建于2003年,坐落在南京市太平南路305号 (太平商场对面),12年专业路,为南京市卫生事业…[详细]

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